Një ndër mënyrat më të mira që të luftoni kapsllëkun është zgjedhja e ushqimeve të efektshme!
Kumbullat e thata stimulojnë punën e zorrëve dhe të organeve të tretjes. Nëse nuk jeni adhurues i kumbullave të thata, ekzistojnë disa ushqime të cilat gjithashtu mund t’ju ndihmojnë që të përshpejtoni metabolizmin dhe të rigjeneroni tretjen.
Fjala është për ushqimet e pasura me më së shumti fibra.
Cilat ushqime janë të pasura me fibra? Perimet, elbi, tërshëra, mollët, portokajtë, farat e lirit, dredhëzat, frutat arrore, fasulja, karota, çaji i gjelbër, vezët, specat djegës, lulelakra, rrepa e ëmbël, orizi integral, panxhari, spinaqi etj.
Kini parasysh që ushqimi i cili përmban fibra mund të sigurojë edhe përparësi të tjera shëndetësore, transmeton Telegrafi, si edhe të ndihmojë që të ruhet pesha e shëndetshme trupore dhe të zvogëlohet rreziku nga diabeti dhe sëmundjet e zemrës.
Momentet më pikante mes Sarës dhe Drilonit, çfarë po ndodh m...
Rusia mbyll muzeun e njohur që dokumenton mizoritë e Gulagut
Edi – Gjestit: S’ki nevojë me u tut se dola unë tash!
Krasniqi: Që të rinjtë të qëndrojnë në Kosovë, atyre u duhet...
Pamje nga veriu, pas shpërthimit në kanalin e ujit në Zubin ...
Rusia thotë se ka bombarduar forcat antiqeveritare në Siri